Portal Berita Top - Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan dan Kesehatan Cek yuk

Portal Berita Top - Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan dan Kesehatan Cek yuk. Siapa yang tidak kenal dengan buah kiwi? Ya, buah yang berasal dari Selandia Baru ini memang sudah tersebar ke seluruh dunia. Rasanya yang asam dan segar membuat buah kiwi sangat digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Tapi tahukah kamu bahwa buah kiwi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita?

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Buah kiwi mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat buah kiwi adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Buah kiwi mengandung banyak antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Serat pada buah kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat diminimalisir.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam buah kiwi juga dapat membantu mencegah kanker. Antioksidan yang terkandung dalam buah kiwi mampu menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah kiwi kaya akan kalsium dan vitamin K yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan vitamin K pada buah kiwi dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis. Selain itu, buah kiwi juga mengandung magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium pada tulang.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat buah kiwi yang tidak boleh dilewatkan adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Buah kiwi mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori. Selain itu, buah kiwi juga rendah kalori dan lemak sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet.

5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Buah kiwi mengandung banyak serat yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat pada buah kiwi dapat membantu memperlancar pencernaan, mengurangi sembelit, dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan lainnya.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Buah kiwi mengandung banyak vitamin C dan lutein yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin C pada buah kiwi dapat membantu mencegah katarak dan meningkatkan kesehatan sel-sel mata. Sedangkan lutein pada buah kiwi dapat membantu melindungi mata dari sinar ultraviolet.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah kiwi yang lain adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah kiwi mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan pada buah kiwi juga dapat membantu menangkal virus dan bakteri penyebab penyakit.

Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan

Manfaat buah kiwi tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat buah kiwi untuk kecantikan :

1. Merawat Kulit

Buah kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu merawat kulit. Vitamin C pada buah kiwi dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit, sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan kencang. Selain itu, antioksidan pada buah kiwi juga dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Buah kiwi mengandung banyak vitamin E dan omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Vitamin E pada buah kiwi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga rambut dapat tumbuh lebih sehat dan kuat. Sedangkan omega-3 pada buah kiwi dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.

3. Mengatasi Jerawat

Buah kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi jerawat. Vitamin C pada buah kiwi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan kulit yang rusak akibat jerawat. Sedangkan antioksidan pada buah kiwi dapat membantu mencegah terjadinya peradangan pada kulit yang dapat menyebabkan jerawat.

4. Menjaga Kesehatan Kuku

Buah kiwi mengandung banyak vitamin E dan silika yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku. Vitamin E pada buah kiwi dapat membantu mencegah kuku rapuh dan mudah patah. Sedangkan silika pada buah kiwi dapat membantu memperkuat kuku dan mencegah terjadinya infeksi pada kuku.

5. Mencerahkan Kulit

Buah kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit. Vitamin C pada buah kiwi dapat membantu menghilangkan noda hitam dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Sedangkan antioksidan pada buah kiwi dapat membantu mencerahkan kulit.

Kesimpulan

Nah, itulah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan dan kecantikan. Dapatkan manfaat yang luar biasa tersebut dengan mengonsumsi buah kiwi secara teratur.

Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi buah kiwi berlebihan, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kamu!